「もっとパーソナルトレーニングを広めたい」モデル兼トレーナー・坂井雪乃 さんインタビュー【トレラボ(トレーニング・ラボ)】

2017.9.11 ADDELM ,
「もっとパーソナルトレーニングを広めたい」モデル兼トレーナー・坂井雪乃 さんインタビュー

モデル兼パーソナルトレーナーとして活躍している、坂井雪乃さんインタビュー。トレラボの監修元であるAddElm(アドエルム)をトレーニングの際に愛用されています。身長 170cmで股下が 86cmという抜群のスタイルを持つ坂井さんに、トレーナーとしての活動や、プロポーションをキープするための秘訣などを伺ってきました。

Q.トレーナーをはじめたきっかけを教えてください。

モデルを始めて1年半くらい経った頃に、食事制限ダイエットをしたのですが、 肌が乾燥して健康的に痩せることができなかったんです。そこで今度はきれいに痩せるためにパーソナルトレーニングを始めたところ、筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、食べても太らない身体になっただけでなく、肌ツヤも良くなったんです。

「身体作りにはトレーニングだけでなく食事も大切である」と自分自身が実感したので、「ダイエットアドバイザー」や「ベジタブル&フルーツアドバイザー」の資格を取って、身体作りのことで悩んでいる方達をサポートしたいと思い、トレーナーを始めました。

Q.どのようにトレーニングメニューを組んでアドバイスをされているのですか?

まずは「ダイエットしたい」「筋肉をつけたい」など、お客様の目標や目的を細かくヒアリングします。その後ストレッチをしていただき、その方の可動域、歪み、身体のクセをチェックした上で、オリジナルのトレーニングメニューを 組んでいきます。また、目標に合わせて積極的に食べたほうが良いものや食べ合わせ、逆に控えたほうが良いもの、また必要に応じて、サプリメントの摂り方のアドバイスもしています。

基本的に私が実践して、効果があったトレーニングをお客様に合わせておすすめしています。私のボディラインがその証明ですね!(笑)

Q.トレーナーをしていてやりがいを感じる時はどんな時ですか?

トレーニング後、「今日もいい汗をかけた!」と達成感に満ちたお客様の笑顔を見た時ですね。また、例えば女性で言うと「くびれができた」「お尻の位置があがった」など、お客様の身体の変化や筋肉の成長が目に見えてきた時です。さらに、「坂井さんのお陰でトレーニングが好きになった」「ダイエットに対する考え方が変わった」とお客様に言われた時は、「トレーナーをやっていて良かった!」と心からうれしかったです。

Q.坂井さんにとっての理想のスタイルとは?そのために食生活やトレーニングで行っていることは?

女性らしい丸みやしなやかさがありつつ、引き締まったボディラインですね。 脂肪を燃焼してくれる大きな筋肉を鍛えることで、全身の代謝が上がり、痩せやすく太りにくくなる身体を作ることができるので、「美脚トレーナー」として、 下半身の引き締め、お腹周りのくびれ、パンツスタイルがキレイに見えるヒップラインと美脚を意識してトレーニングしています。

また、良質な筋肉を育てるためにお肉を多く食べ、食物繊維やミネラルもたくさん摂るようにしています。必須アミノ酸やプロテインなど食べ物から摂取で きないものや不足しがちな栄養はサプリメントで摂取し、常温の水をたくさん飲むようにしています。

Q.AddElm(アドエルム)はどういう時に使っていますか?身につけた 時の感想は?

自主トレーニングの時にAddElmライトネックレス Pinkを使わせていただいています。最初は「細くて軽い!かわいい!」と思いました。そしてつけた瞬間に、顔周りがすぐに温かくなるのを感じました。ウォーミングアップの時に はいつもより身体が温まるのが早く、その後のトレーニングでも早い段階から汗が出てくるのを実感できたんです。軽いウォーミングアップでも、すぐにトレーニングがスタートできていいですね。

Q.AddElm(アドエルム)の使用でトレーニング時の身体の変化を実感していますか?

フリーウェイト(マシンではなく、器具を使うことで体幹の軸を鍛えるトレーニング)でトレーニングをする時に、AddElmライトネックレス Pink をつけると、体幹がしっかりしてバランスが取りやすくなりました!普段のトレーニングでは 60〜90 分かけて行っており、身体を追い込んでいくとフラフラ としてしまうのですが、下半身がいつもよりしっかりと安定して、踏んばれる実感がありました。

Q.AddElmライトネックレス Pinkを使っていただいてますが、スポーツファッションアイテムとしての印象はいかがでしょうか?

カラーもデザインもとてもかわいいので、スポーツウェアと合わせてアクセサリー感覚でつけられてとてもいいですね!つけていることを忘れるくらい軽いので、トレーニング中もまったくジャマにならず、そこも気に入っています。

Q.今後、AddElm(アドエルム)にこんなアイテムがあったらなど、ご要望はありますか?

私は派手な色のトレーニングウェアを着ることが多いので、より映えるように蛍光イエローや蛍光オレンジのアイテムがあるとうれしいですね。好きな色のアイテムを身につけると、トレーニングのテンションも上がります。あとは、トレーニング中にしっかりと踏んばれるように、すべり止めのついた五本指ソックスがぜひ欲しいです。かわいいカラーの五本指ソックスが少ないので、基本の白とビビッドなカラーがあれば、ぜひ使ってみたいです!

Q.今後モデルとして、トレーナーとしての目標を教えてください。

世界で活躍できるモデルを目指しています。またスポーツブランドのモデルなど、健康的なイメージアイコンになれたらうれしいですね。トレーナーとしては、パーソナルトレーニングの認知がまだまだ低いので、多くの方が日常的に取り入られるように、さらに広めていきたいと思います!

女性モデルならではの視点でお客様にしっかりと向き合い、トレーナーとして奮闘している坂井雪乃さん。パーソナルトレーニングをしている人がまだまだ少ないので、「トレーニングの素晴らしさをより多くの方に知っていただきたい」と語ってくれました。トレラボでは、モデル兼トレーナーとして活躍する坂井雪乃さんに引き続き注目していきたいと思います!

【サポートアイテム】
AddElm ライトネックレス Pink

AddElm(アドエルム)オンラインショップ
http://tripure.buyshop.jp/

坂井雪乃(さかい ゆきの)
モデル・パーソナルトレーナー 新潟県出身 1990年12月25日生まれ
モデル活動だけでなく、本の出版、日本ダイエット協会公認スポーツアドバイザーとしてトレーニング指導や食生活のアドバイス、講演会、ライターとしてコラムを執筆している。美容・トレーニング本「Self Body Training」 発売中。

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【ショー】
•Asia International Collection2017 in Tokyo
•ソシエワールドヘアショー 2017
•Girls Award2016 spring/summer
•日本女子博覧会 2016
•代官山コレクション 2016
•Girls Award2015 spring/summer
•日本女子博覧会 2015
•Designer 紫藤尚世 新ブランド「AAPARE」専属モデル
•2014Miss World トップモデル賞 受賞

【その他】
•スポーツジム「World Wing Azab」イメージモデル
•ヘルスケアアプリ 「GUPPY」トレーニング動画 レギュラー
•オーダーシューズブランド「KIBERA」イメージモデル
•「スタイルラボ」美容コラムページ 連載中
•avex アスリートクラブ 個人ページ 【和 BODY】

【資格】
日本ダイエット協会公認スポーツアドバイザー
ダイエット指導者
ダイエットアドバイザー
アスリートボディケアセルフトレーナー
ベジタブル&フルーツアドバイザー

坂井さんにトレーニングをしてもらえるのはコチラ
ZESTER六本木
https://zestar-fitness.com/

e-stretch 代官山店
http://daikanyama.e-stretch.jp