効果的にボディメイクする近道!?パーソナルトレーニングのすすめ【トレラボ(トレーニング・ラボ)】

2017.5.12 SPORTS ,
効果的にボディメイクする近道!?パーソナルトレーニングのすすめ

毎日トレーニングを頑張っているみなさん、トレーニングを始めてから効果は出てきていますか?もし効果を実感できていなければ、トレーニングメニューがあなたに合っていない可能性も。スポーツの種目や鍛えたい部位などは異なり、一人ひとり理想の体型も違うので「自分に合ったトレーニング」をこなしていくことが大切です。そこでパーソナルトレーナーの存在が重要となってきます。パーソナルトレーナーとはマンツーマンでついてくれる個人トレーナーのこと。今回はパーソナルトレーニングを取り入れることのメリットやトレーナーの見つけ方などを紹介していきます。

 
 
 

パーソナルトレーニングとは?

 
 

パーソナルトレーニングはプライベートレッスンとも呼ばれており、パーソナルトレーナーにメニューを組んでもらい、自分に適したトレーニングメニューを行うというものです。

 
 


 
 
 

パーソナルトレーニングのメリット

 

パーソナルトレーナーはトレーニングにおける知識や技術、経験豊かなプロです。現在の筋力や骨格バランスなどの体の状態や個人の性格や生活スタイル、こういう体になりたい、筋肉をつけたいといった要望をカウンセリングした上で、自分に合ったトレーニングを考案・指導してくれます。自分の弱点を克服し、目標に達成できるよう導いてくれるでしょう。

 
 

Justin and Suzanne warming up for their training session #AnytimeFitnessOakmont #PersonalTraining #ForeverFit #StrongerTogether

Anytime Fitness Oakmontさん(@anytimefitnessoakmont)がシェアした投稿 –

 
 
 

自分に合った

パーソナルトレーナーの見つけ方

 
 

トレーニングはトレーナーとの二人三脚です。トライアルレッスンなどを通して、自分に合ったトレーナーを探しましょう。自分に合ったトレーナーとは、そのトレーナーが自分の求めるジャンルの技術と実績があるかを知ることです。さらにトレーナーは単なるトレーニングのサポートだけではありません。メンタル面でも心強いサポートをしてくれます。モチベーションの維持や達成した時の喜びを分かち合えるといった面も重要です。だからこそ、トレーナーとしての腕はもとより人として尊敬できるというところも、大切なポイントになります。

 
 


 

自己流のトレーニングでなかなか思うような効果が得られなかった方や、これからトレーニングを始めようと思っているが何から始めればいいか迷っている方は、パーソナルトレーニングを取り入れてみてはいかがですか?理想のボディになれる近道になるかもしれませんね。

 

【Writer】岩崎美穂